Obat Alami Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau (Hipertensi) merupakan kondisi  medis kronis dimana tekanan darah di arteri mengalami  peningkatan. Peningkata tekanan ini mengakibatkan jantung  harus bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah  melalui pembuluh darah. Tekanan darah mengalami dua  pengukuran, yaitu sistolik dan diastolik tergantung apakan  otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi  diantara denyut (diastole). Tekanan darah normal pada  saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik (bacaan atas)  100-140 mmHg dan diastolik (bacaan bawah) 60-90 mmHg.

obat alami tekanan darah tinggiTekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat  meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius, seperti  penyakit jantung dan stroke. Seiring dengan bertambahnya  usia, hampir setiap orang mengalami kenaikan tekanan  darah. Tekanan darah tinggi biasanya akan berkembang  selama beberapa tahun dan pada akhirnya akan  mempengaruhi kesehatan.

Tekanan darah tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala  yang khusus, sehingga sering disebut sebagai “silent  killer”. Meskipun pada beberapa orang yang mengidap  hiprtensi tahap awal mungkin akan mengalami pusing atau  mimisan, tapi gejala ini biasanya tidak muncul hingga  hipertensi mencapai tahap yang berat bahkan sampai  tingkat yang mengancam jiwa. Secara umum, penderita  hipertensi terlihat sehat dan sebagian besar tidak  menimbulkan gejala adanya penyakit tekanan darah tinggi.  Namun, beberapa gejala awal yang mungkin timbul pada  penderita tekanan darah tinggi dan harus diwaspadai  diantaranya :

  • Sakit kepala
  • Perdarahan dari hidung
  • pusing
  • Wajah kemerahan
  • Kelelahan

Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Sekitar 90% penderita tekanan darah tinggi tidak diketahui  penyebabnya dan kondisi ini dikenal sebagai hipertensi  esensial atau hipertensi primer. Sedangkan hipertensi  sekunder penyebabnya dapat diketahui, seperti :

  • Penyakit ginjal, seperti peradangan pada ginjal, tumor  ginjal, trauma pada ginjal, dll.
  • Kelainan hormonal, misalnya pada sindroma Cushing atau  feokromositoma
  • Pemakaian obat-obatan atau zat tertentu, seperti pil KB,  kortikosteroid, penyalahgunaan alkohol, dan sebagainya.
  • Kegemukan (obesitas)
  • Gaya hidup yang tidak aktif (kurangnya olahraga)
  • Stress, stress cenderung menyebabkan tekanan darah  meningkat dalam waktu yang sementara, jika stress sudah  hilang biasanya tekanan darah akan kembali  normal
  • Penyebab lainnya, misalnya preeklampsia pada kehamilan  atau keracunan timbal akut

 

Obat Alami Tekanan Darah Tinggi

Obat Alami Tekanan Darah TinggiSelain dengan menggunakan cara medis, tekanan  darah  tinggi juga dapat diatasi secara alami. Atasi  penyakit  tekanan darah tinggi secara alami dengan  menggunakan QnC Jelly Gamat yang merupakan produk herbal yang terbuat  dari  bahan utama teripang emas yang diolah dan dikemas  secara modern menjadi sebuah  produk herbal yang memiliki banyak khasiat untuk  membantu  mengatasi penyakit tekanan darah tinggi dan  berbagai  jenis penyakit lainnya. QnC Jelly Gamat juga telah  memiliki izin resmi dari DEPKES No: 109321601291-1229, jadi benar-benar  aman untuk dikonsumsi.

Khasiat dari teripang emas ini telah diteliti oleh para   ilmuwan di seluruh dunia. Penelitian yang  dilakukan di  beberapa Universitas di Malaysia  selama 8 tahun  menunjukkan bahwa teripang laut  dapat melancarkan  peredaran darah, mencegah  penyumbatan kolesterol  pada pembuluh darah,  melancarkan fungsi ginjal,  meningkatkan kada  metabolisme, membantu  mengatasi diabetes  melitus dan hipertensi, serta dapat  mempercepat  penyembuhan luka, baik luka dalam  maupun luka  luar. Teripang emas yang digunakan  dalam QnC Jelly Gamat Gold-G ini merupakan teripang emas yang diambil langsung dari perairan terbaik Indonesia, seperti Sulawesi, Bangka Belitung, dan Manado yang langsung diproses sehingga kesegerannya tetap terjaga.

Tidak hanya itu, kandungan gizi yang ada didalam  teripang laut ini  sangat lengkap, seperti 9 karbohidrat,  19 macam  asam amino, 10 macam mineral, 59 jenis  asam  lemak dan 5 vitamin yang dapat membantu   mengatasi tekanan darah tinggi. Teripang efektif dalam  mengencerkan darah beku,  karena memiliki  kandungan mukopolisakarida  (MPS) yang populer  sebagai glucosaminoglycans  (GAGs). Menurut WLter K  M Yee, seorang ahli gizi  dari Malaysia menyebutkan  bahwa MPS dan GAGs  ini memberikan efek pelendiran  dinding sel.  Maksudnya, teripang ini sebagai  antithrombogenik  untuk mencegah penggumpalan  melalui  pengenceran darah.

Keunggulan lain dari QnC Jelly Gamat ini yaitu  aman dikonsumsi oleh semua lapisan usia, mulai dari  balita hingga lanjut usia, serta aman untuk ibu hamil  dan menyusui. Maka tidak heran jika QnC Jelly Gamat merupakan solusi obat hipertensi yang efektif juga aman.

Jika Anda ingin merasakan khasiat dari QnC Jelly Gamat, Anda bisa mengirimkan pesanan Anda melalui  SMS sesuai dengan format pemesanan berikut :

NEGG: Jumlah Pesanan: Nama: Alamat   Lengkap:   No. Hp./Tlp.

Kirim Ke :

SMS/WA : 082.320.970.600

Atau PIN BB 53227614

 

Contoh
NEGG: 5 botol: Ilham Nuralamsyah: Jl.  Perintis    Kemerdekaan No. 35 Jakarta:  081648537XXX

 

Ingat !! Dalam setiap pemesanan harap   mencantumkan kode NEGG, karena itu   merupakan    kode pemesanan atau  pesanan Anda  tidak akan kami   proses. Dan sertakan alamat dengan jelas untuk  memudahkan dalam proses pengiriman.

klik-galeri-kesehatanUntuk menciptakan kenyamanan dan kepercayaan dari  konsumen, kami menerapkan sistim BARANG SAMPAI,  BARU BAYAR (*syarat dan ketentuan berlaku).

Buah Untuk Pengobatan Hipertensi

Buah2anHipertensi atau tekanan darha tinggi adalah salah satu  masalah kesehatan yang bisa menimbulkan masalah  alain yang lebih parah jika tidak segera ditangani.  Hipertensi merupakan faktor utama penyebab berbagai  penyaki t kronis serangan jantung, stroke, penyakit  arteri, dan sebagainya. Gaya hidup dan faktor makanan  sangat berpengaruh terhadap tingkat tekanan darah.  Beberapa jenis makanan dapat membantu mengontrol  tekanan darah dan bahkan dapat membantu dalam  menurunkan tekanan darah. Menerapan gaya hidup  sehat dengan mengonsumsi makanan sehat sangat  disarankan untuk dilakukan utnuk mengurangi dan  menghindari resiko komplikasi dari hipertensi.  Mengonsumsi buah-buahan merupakan salah satu cara  yang dapat dilakukan untuk mengatasi atau bahkan  menurunkan tekanan darah tinggi. Terdapat beberapa  jenis buah yang memiliki kandungan yang baik untuk  membantu menurunkan tekanan darah, seperti buah  mengkudu, tomat, dan sebagainya. Berikut beberapa  jenis buah yang memiliki khasiat untuk membantu  mengatasi hipertensui :

Buah Mengkudu

mengkudu1Mengkudu merupakan salah satu buah yangmemiliki  kandungan gizi yang lengkap. Didalam buah mengkudu  terkadnung zat nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh  dalam jumlah yang cukup, seperti protein, vitamin, dan  mineral penting. Selenium merupakan salah satu  mineral yang terdapat didalam buah mengkudu dan  merupakan antioksidan yang sangat baik.

Buah Blewah

UntitledSama halnya dengan mentimun, buah blewah ini kaya  akan kandungan potassium yang baik untuk  menurunkan tekanan darah.

 

Tomat

tomatTomat merupakan salah satu buah yang mampu  menurunkan tekanan darah. Fakta ini ditunjang oleh  sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Ben  Gurion untuk menguji tomat sebagai penurun tekanan  darah tinggi selama 16 minggu yang dilakukan pada 31  orang dengan mengonsumsi ekstrak tomat. Dari hasil  penelitian menyatakan bahwa tomat menurunkan  rata-rata 10 poin tekanan darah sistolik (ketika jantung  berkontraksi) dan rata-rata 4 poin tekanan darah  diastolik (saat jantung berelaksasi). Tomat memiliki  kandungan zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh,  seperti kalsium, magnesium, vitamin C, vitamin D, dan  vitamin E yang merupakan nutrisi yang penting untuk  mengurangi tekanan darah.

Buah Alpukat

alpukatAsam oelat yang terkandung didalam buah alpukat  dapat maembantu mengurangi tekanan darah dan  kadara kolesterol. Alpukat juga mengandung potasium  dan folat yang penting untuk kesehatan jantung.

Buah Jeruk

Vitamin CJeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C.  Ternyata, selain mengandung vitamin C, buah jeruk  juga mengandung potasium, serat dan rendah akan  sodium.

Itulah beberapa jenis buah yang dapat membantu  mengatasi hipertensi. Semoga informasi tersebut dapat  bermanfaat dan membantu para penderita hipertensi  untuk menemukan pengobatan hipertensi yang alami.

Terapi Jus Untuk Hipertensi

Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi (Hipertensi) tekanan darahnya akan melebihi angka 140/90 nnHg ketika tubuh dlaam kondisi normal. Keadaan ini dapat berlangsung lama, sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jika terus dibiarkan, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit berbahaya, seperti serangan jantung dan stroke. Tekanan darah tinggi yang tak kunjung sembuh dalam waktu yang lama juga bisa dikategorikan ke dalam penyakit berbahaya.

1415710006Konsumsi makanan yang mengandung mineral kalium dan magnesium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Banyak dari penderita hipertensi yang telah bosan mengonsumsi obat penurun tekanan darah, karena menimbulkan ketergantungan, dan apabila tidak mengonsumsi obat tersebut tekanan darahnya tetap tinggi. Karena berbagai alasan, penderita kini banyak yang mencari pengobatan lain yang lebih ekonomis dan sedikit kemungkinan timbulnya efek samping. Terdapat banyak metode pengobatan yang diyakini mampu menurunkan tekanan darah, salah satunya yaitu dengan terapi jus buah dan sayuran.

Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin, mineral, serat dan zat-zat berkhasiat lainnya yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kesehatan tubuh. Selain baik untuk kesehatan, buah dan sayur juga banyak dimanfaatkan untuk terapi pengobatan. Kandungan mineral, vitamin, karotenoid, dan komponen lainnya yang terdapat didlaam buah dan sayuran diantaranya dapat berkhasiat sebagai antioksidan untuk mencegah kanker, mengatasi gangguan pencernaan, menurunkan kolesterol, dan tekanan darah tinggi. Beberapa jenis buah dan sayuran yang berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi diantaranya seledri, mentimun, labu siam, selada air, lobak, tomat, belimbing wuluh, belimbing manis, semangka, wortel, pisang, apel, dan kiwi.

Berikut beberapa contoh jus untuk terapi hipertensi :

Jus Belimbing

Bahan :

  • 100 gr buah belimbing
  • 3 sendok makan air jeruk nipis
  • 1/2 gelas air matang
  • 3/4 gelas es serut

Cara membuat :

  • Potong kecil-kecil buah belimbing yang telah dicuci bersih
  • Campurkan belimbing tersebut dengan bahan-bahan lainnya, kemudian haluskan dengan blender
  • Hidangkan segera selagi masih dingin

Jus Labu Siam dan Mentimun

jus-timun-penuh-khasiatBahan :

  • 200 gr labu siam
  • 200 gr mentimun

 

Cara membuat :

  • Cuci kedua bahan tersebut kemudian dipotong-potong
  • Masukan bahan tang telah dipotong kedalam blender dan haluskan
  • Dan air/sarinya diminum

Jus Seledri dan Selada

jus-seledriBahan :

  • 100 gr seledri jenis kecil
  • 100 gr selada air
  • 100 cc air dingin

 

Cara membuat :

  • Seledri dan selada air dicuci hingga bersih
  • Masukkan semua bahan kedalam blender kemudian haluskan dan saring airnya
  • Jus tersebut untuk diminum 2 kali sehari, pagi dan sore

Jus Belimbing Manis

Bahan :

  • 250 gr belimbing manis matang
  • 250 gr semangka

Cara membuat :
Jus semua bahan tersebut dan minum secara teratur sebanyak 2 kali sehari

Jus Wortel, Seledri, dan Bawang Putih

Bahan :

  • 250 gr worel
  • 50 gr seledri
  • 2 siung bawang putih
  • 100 cc air dingin

 

Cara membuat :
Campurkan semua bahan tersebut kemudian haluskan dengan blender. Hidangkan selagi masih dingin

Jus Mengkudu

Bahan :
2 buah mengkudu matang

Cara membuat :
Buah mengkudu dijus dan sarinya diminum

Jus Pisang, Tomat, dan jeruk Mandarin

Bahan :

  • 100 gr pisang ambon
  • 150 gr tomat
  • 150 gr jeruk mandarin
  • 100 cc air dingin

Cara membuat :
Semua bahan diblender dan minum selagi masih dingin

Jus Belimbing Wuluh

Bahan :

  • 150 gr belimbing wuluh
  • 1/2 gelas air matang
  • 1/2 gelas es serut

Cara membuat :
Blender 100 gr belimbing wuluh bersama dengan air dan es serut, kemudian hidangkan dengan memasukkan irisan 50 gr sisa belimbing wuluh.

Itulah beberapa contoh resep jus yang dapat Anda gunakan untuk mengobati hipertensi. Anda juga bisa mengkreasikan jus untuk hipertensi Anda sesuai dengan selera.

Vitamin C Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Vitamin CTekanan darah tinggi atau hipertensi  merupakan masalah kesehTn masyarakat  yang umum terjadi di negara berkembang  dan tergolong penyakit silent killer,  dimana penyakit ini tidak menunjukkan  gejala kritis, namun dapat menyebabkan  serangan yang sangat fatal. Jika  hipertensi tidak segera ditangani, maka  dapat berdampak pada timbulnya  penyakit degeneratif, termsuk penyakit  jantung, stroke, gagal ginjal, dan  penyakit pembuluh darah perifer.

Para ilmuwan dari Universitas Johns  Hopkins dalam riset terbarunya  menemukan adanya manfaat dari  suplementasi vitamiin C dosis tinggi  dalam membantu menurunkan tekanan  darah tinggi. Penelitian yang diterbitkan  dalam edisi terbaru American Jurnal of  Clinical Nutrition, menemukan bahwa  konsumsi vitamin C secara teratur dapat  menyebabkan penurunan moderat  tekanan darah seseorang.

Dengan penggunaan dosis yang tepat,  vitamin C dapat membantu melebarkan  sel daraf dan mencegah gangguan  kesehatan yang disebabkan karena  hipertensi. Namun demikian, peneliti  menekankan bahwa temuan ini tidak  menganjurkan seseorang untuk  mengonsumsi suplemen vitamin. Menurut  Edgar Pete R. Miller, pemimpin studi  menyebutkan bahwa sekitar 30% orang  dewasa di Amerika Serika tmengalami  hipertensi yang merupakan daktor  resiko untuk penyakit jantung dan  stroke. Keberhasilan pengobatan  biasanya mencakup obat-obatan,  olahraga, penurunan berat badan, dan  perubahan pola makan seperti  mengurangi asupan garam.

Kesimpulan awal dari jurnal tersebut  menunjukkan, bahwa dengan  mengonsumsi sejumlah besar vitamin C,  setidaknya 500 mg (setara dengan  sekitar 6 cangkir jus jeruk) per hari  untuk rata-rata 8 minggu, dapat memiliki  efek posirtif khusus untuk seseorang  yang menderita hipertensi. Jumlah ini  setara dengan sekitar lima kali  rekomendasi harian saat ini. Vitamin C  mungkin dapat memlihara atau  melindungi tingkat oksida nitrat dalam  tubuh. Fungsi oksida nitrat adalah  khusus untuk membantu menjaga  tekanan darah yang sehat.

Dalam risetnya, Miller dan rekan- rekannya mengkaji dan menganalisis  data dari 29 uji klinis sebelumnya yang  dipilih secara acak. Hasil temuan  menunjukkan, relawan yang  mengonsumsi rata-rata 500 mg vitamin C  setiap hari, tekanan darahnya berkurang  3,84 mmHg dalam jangka pendek. Bahkan  diantara mereka didiagnosis dengan  hipertensi, penurunan tekanan darah  hampir mencapai 5 mmHg.

Meskipun demikian, peneliti Johnson  Hopkins belum merekomendasikan hasil  penelitian ini untuk banyak orang. Dr.  Edgar R. Miller III, salah satu peneliti  utama dalam studi tersebut juga  menyebutkan, bahwa terlalu dini untuk  merekomendasikan aksi tertentu. Studi  lebih lanjut diperlukan untuk  menentukan dampak yang tepat dari  vitamin C pada tekanan darah.

Hipertensi Retinopati

imagesRetinopati merupakan suatu proses yang ersumber dari degenari atua kelainan lain dari retina yang secara umum disebabkan oleh gangguan pemcerian nutrisi atau vaskularisasi maupun oksidasi, pemberian oksigen dari darah kurang mencukupi untuk kebutuhan jaringan. Akibat yang serius yaitu kerusakan retina, yang kadang-kadang menetap dan menyebabkan penurunan fungsi penglihatan bahkan kebutaan. Retinopati dapat terjadi karena hipertensi, arteriosklerosis, anemia, diabetes mellitus, dan leukimia. Hipertensi merupakan salah satu penyebab morbiditas dan moralitas paling sering diseluruh dunia. Kelainan pembuluh darah ini dapat berdampak secara langsung atau tidak langsung terhadap sistem organ tubuh.

Retinopati hipertensi merupakan suatu keadaan yang ditandai dengan kelainan pada vaskuler retina pada penderita dengan peningkatan tekanan darah. Kelainan pembuluh darha dapat berupa penyempoitan umum atau setempat, percabangan pembuluh darah yang tajam, fenomena crossing atau sklerose pembuluh darah. Kelainan pembuluh darah ini dapat menyebabkan kelainan pada retina yaitu retinopati hipertensi. Sejak tahun 1990 beberapa penelitian epidemiologi telah dilakukan pada sekelompok populasi penduduk yang menunjukkan gejala retinopati hipertensi dan didapatkan bahwa kelainan ini banyak ditemukan pada usia 40 tahun ke atas.

Klasifikasi Retinopati Hipertensi

Menurut Scheie, klasifikasi retinopati hipertensi adalah sebagai berikut :

  • Stadium I : Terdapat penciutan pada pembuluh darah kecil
  • Stadium 2 : Penciutan pembuluh darah arteri menyeluruh, dengan penciutan setempat sampai seperti benang, pembuluh darah arteri tegang, membentuk cabang keras.
  • Stadium 3 : Lanjutan dari stadium 2, dengan eksudat cotton, dengan perdarahan yang terjadi akibat
    dastole diatas 120 mmHg, kadang-kadang terdapat keluhan berkurangnya penglihatan.
  • Stadium 4 : Seperti stadium 3 dengan edema pupil dengan eksudat star figure, disertai keluhan penglihatan menurun dengan tekanan diastole kira-kira 150 mmHg.

retinopati hipertnsiPenyebab utama dari retinopati hipertensi adalah tekanan darah tinggi. Ketika tekanan darah menjadi tinggi, retina menjadi rusak. Bahkan hipertensi ringan bisa erusak pembuluh darah retina jika segera diobati dalam setahun. Hipertensi dapat merusak pembuluh darah kecil pada retina, menyebabkan dinding mereka menebal dan dengan demukian mempersempit pembuluh darah terbuka dan mengurangi suplai darah menuju retina. potongan kecil pada retina bisa menjadi rusak karena suplai darah tidak tercukupi. Sebagaimana perkembangan retino hipertensi, darah bisa bocor kedalam retina. Perubahan ini menyebabkan kehilangan penglihatan secara bertahap, terutama jika meeka mempengaruhi macula, bagian tengah retina.

Diagnosis retinopati hipertensi ditegakkan berdasarkan anamesisi dan pemeriksaan fisis.Selain itu, pemeriksaan penunjang seperti funduskopi, pemeriksaan visus, pemeriksaan tonometri terutama pada penderita lanjut usia dan pemeriksaan USG B-Scan untuk melihat kondisi dibelakang lensa diperlukan untuk membantu menegakkan diagnosis pasti.

Penderita dengan hipertensi biasanya akan mengeluhkan sakit kepala dan nyeri pada mata. Penurunan penglihatan atau penglihatan kabur hanya terjadi pada stadium III atau stadium IV perubahan vaskularisasi akibat hipertensi.

Pada tahap yang masih ringan, hipertensi akan meningkatkan refleks cahaya  arterioler sehingga timbul gambaran silver wire atau copper wire. Namun dalam kondisi yang lebih berat, dapat timbul komplikasi seperti oklusi cabang vena retina (BRVO) atau oklusi arteri retina sentralis (CRAO).

Mengobati faktor primer sangat penting jika ditemukan perubahan pada fundus akibat retinopati arterial. Tekanan darah harus diturunkan dibawah 140/90 mmHg. Beberapa studi eksperimental dan percobaan klinik menunjukkan bahwa gejala retinopati hipertensi dapat berkurang dengan mengontrol kadar tekanan darah. Perubahan pola dan gaya hidup juga harus dilakukan. Penderita disarankan untuk menurunkan berat badan jika sudah melewati batas rata-rata berat badan ideal. Kurangi mengonsumsi makanan dengan kadar lemak jenuh sementara intake lemak tak jenuh dapat menurunkan tekanna darah. Batasi konsumsi alkohol dan garam, selain itu juga penderita harus melakukan olahraga secara teratur.

Pengobatan Tradisional Hipertensi Dengan Mentimun

mentimunMentimun merupakan tanaman merambat yang memiliki sulur dahan berbetuk spiral. Daunnya bertangkai panjang, bentuknya lebar bertaju dengan pangkal berbentuk jantung, ujungnya runcing dan tepi bergigi, dan buahnya berbentuk bulat panjang berwarna hijau berlilin putih.  Di masyarakat mentimun biasanya digunakna sebagai salah satu bahan masakan atau dijadikan sebagai lalapan, makanan diet ataupun digunakan sebagai masker kecantikan. Mentimun banyak ditemukan diberbagai daerah di Indonesia dengan harga yang relatif murah.

Selain dapat digunakan sebagai bahan kecantikan dan bahan makanan, ternyata mentimun juga memiliki manfaat lain yang baik untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk mengatasi hipertensi. Kandungan yang terdapat didalam mentimun diantaranya zat-zat saponin (mengeluarkan lendir), protein, lemak, kalsium, fospor, besi belerang,vitamin A, B1, dan C. Selain itu, biji mentimun juga mengandung banyak vitamin E untuk menghambat penuaan dan menghilangkan keriput. Daging mentimun juga banyak mengandung air, vitamin C dan asam kafeat untuk meredakan iritasi kulit dan mengurangi penumpukan cairan dibawah kulit.

Manfaat Mentimun Untuk Menurunkan Hipertensi

Terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa bahwa mentimun yang mengandung tinggi kalium, magnesium dan serat dapat mengurangi tekanan darah. Dengan dikombinasikan dengan diet sehat, mentimun dapat menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 5 poin, serta tekanan darah diastolik sebesar 3,5 poin. Selain kandungan diatas, mentimun juga merupakan sumber vitamin A dan K, folat, asam caffeic, san silika. Selain itu juga mengandung vitamin C, yaitu antioksidan kuat yang juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Berikut beberapa manfaat mentimun untuk mengatasi hipertensi :

Rendah Sodium

Asupan sodium yang berlebih dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, serta sangat sulit untuk diturunkan kembali. Mentimun mengandung sodium yang rendah, sehingga tepat digunakan untuk mengatasi hipertensi.

Mengandung Kalium

Mentimun mengandung sekitar 442 mg kalium. Kalium merupakan mineral yang sangat penting untuk mengontrol tekanan darah. Selain mentimun, terdapat juga beberapa jenis sayur, buah, kacang-kacangan, yoghurt dan ikan yang juga merupakan sumber kalium yang baik.

Kontrol Berat Badan

Kegemukan atau berat badan berlebih merupakan termasuk kedalam salah satu faktor penyebab dari hipertensi. Mentimun sangat baik untuk membantu dalam menurunkan berat badan. Jika berat badan menjadi normal, maka kemungkinan besar tekanan darah tinggi juga akan menurun. Mentimun dengan kulit seberat 301 g atau hampir 11 ons hanya mengandung 45 kalori, sehingga tidak menimbulkan berat badan menjadi naik. 95% lebih dari berat mentimun adalam air, sehingga mentimun merupakan nutrisi bebas kalori yang dapat menekan nafsu makan secara alami.

Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untu mengolah mentimun sebagai ramuan penurun tekanan darah tinggi, yaitu :

jus-timun-penuh-khasiatJus Mentimun
Siapkan beberapa buah mentimun segar, cuci bersih, kemudian blender. Anda dapat mengkombinasikan jus mentimun dengan beberapa jenis buah atua sayur, seperti seledri atau wortel.

Air Perasan Mentimun
Ambil dua buah mentimun, cuci bersih dan parut mentimun tersebut. Kemudian peras hasil dari parutan tersebut. Ramuan tersebut dapat diminum 2-3 kali sehari.

Catatan :
Jika tekanan darah sudah kembali normal, hentikan konsumsi ramuan mentimun tersebut. Jika Anda meneruskan konsumsi mentimun tanpa mengontrol hasilnya, makan dapat beresiko mendapatkan efek yang sebaliknya atau dapat mengalami tekanan darah rendah. Selama pengobatan hipertensi Anda disarankan untuk selalu mengontrol tekanan darah.

Pengobatan Tradisional Hipertensi Dengan Belimbing Wuluh

belimbing buluhTekanan darah tinggi atau disebut juga hipertensi  merupakan penyakit yang cukup berbahaya dan merupakan  salah satu faktor utama dari penyait stroke, jantung dan  ginjal dan lebih parahnya dapat mengakibatkan kematian.  Penyakit hipertensi juga sering disebut sebagai silent killer  dan pada umumnya penderita tidak mengetahui dirinya  mengalami hipertensi sebelum memeriksakan tekanan  darahnya.

Penyakit hipertensi merupakan suatu kondisi dimana  tekanan darah mengalami kenaikan hingga mencapai tingkat  diatas normal. Penyakit darah tinggi dapat disebabkan oleh  beberapa faktor yang berhubungan dengan gaya hidup,  seperti diet yang buruk, merokok, kurangnya aktifitas fisik  dan stress.

Terdapat banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengobati hipertensi, seperti salah satunya dengan menggunakan  belimbing wuluh. Seperti yang kita ketahui, belimbing wuluh  biasa digunakan sebagai pelengkap pada berbagai macam  masakan untuk menggantikan cuka, jeruk nipis, karena  mempunyai rasa kecut dan masam. Buah belimbing wuluh ini  memiliki bentuk yang khas yaitu berbentuk bulat panjang.  Dibalik keunikannya, belimbing wuluh ini memiliki berbagai  macam khasiat yang baik bagi tubuh, diantaranya untuk  mengatasi tekanan darah tinggi, jerawat, batuk, diabetes,  rematik, gondongan, sariawan, sakit gigi, gusi berdarah,  hingga sebagai antibakteri. Dalam beberapa catatan medis  didalam belimbing wuluh mengandung senyawa kimia  seperti saponin, tanin, glukosid, kalsium oksalat dan sulfur.  Rasa asam yang ditimbulkan pada buah ini berasal dari asam  format, peroksida dan kalsium sitrat.

Untuk mengatasi penyakit hipertensi, penderita dapat  mengonsumsi air perasan belimbing wuluh secara rutin.  Caranya ambil beberapa buah belimbing wuluh, kemudian  tumbuk atau parut dan peras airnya. Anda dapat  mengonsumsi air perasan belimbing wuluh tersebut 2  hingga 3 kali sehari.

Selain menggunakan air perasannya, cara lain yang dapat  dilakukan untuk mengolah belimbing wuluh yaitu dengan menggunakan air hasil rebusan dari belimbing wuluh tersebut. Caranya ambil 3 buah belimbing wuluh dan cuci hingga bersih.  Potong kecil-kecil kemudian rebus dengan menggunakan 3  gelas air. Biarkan hingga tersisa satu gelas air. Diamkan  hingga dingin, saring air hasil rebusan tadi kemudian  ramuan tadi dapat diminum setelah makan pagi.

belimbing-manis1Pentin untuk diperhatikan, Bagi penderita hipertensi yang  didalam urinnya mengandung kristal oksalat disarankan  tidak menggunakan ramuan ini, karena bahan tersebut  mengandung asam oksalat. Dan bagi penderita hipertensi  dengan gangguan pada lambung seperti magg juga tidak  disarankan menggunakan ramuan ini karena rasanya yang  asam dikhawatirkan dapat meningkatkan asam lambung.  Anda dapat mengganti belimbing wuluh dengan belimbing  manis.

Selain itu, untuk mengatasi hipertensi belimbing wuluh juga  dapat dikombinasikan dengan seledri. Berikut cara  membuatnya :

Bahan

  • Belimbing wuluh 100 gr
  • Seledri batang besar 100 gr
  • Air matang 1/2 gelas
  • Es serut 1/2 gelas

Cara Pembuatan

  • Campurkan semua bahan tersebut kemudian blender  campuran bahan tersebut
  • Hidangkan dengan es
  • Untuk menambah kenikmatannya, bisa ditambah dengan  madu

Itulah beberapa resep belimbing wuluh yang dapat  digunakan dalam mengatasi hipertensi. Semoga bermanfaat  dan dapat memberikan manfaat bagi Anda.
Selamat Mencoba !!

Tekanan darah Tinggi Berdasarkan Umur

hipertensiHipertensi merupakan konsidi dimana seseorang mengalamipeningkatan tekanan darah diatas normal yang ditunjukkan oleh angka sistolik dan angka diastolik. Tekanan darah normal manusia adalah 100-140 mmHg untuk tekanan sistolik dan 60-90 mmHg untuk tekanan diastolik. Tekanan sistolik menunjukkan fase darah saat dipompa oleh jantung, sedangkan tekanan diastolik menunjukkan fase darah yang kembali ke jantung pada saat relaksasi arteri. Peningkatan tekanan darah tidak terjadi secara tiba-tiba. Dikatakan normal apabila tekanan darah meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Namun, apabila tekanan darah naik secara tidak normal, maka akan menyerang pada organ lain seperti otak, jantung, dan hipertrofi ventrikel kanan sehingga hipertensi merupakan faktor resiko yang utama penyakit jantung dan stroke.

Biasanya penyakit tekanan darah tinggi sering dihubungkan dengan penyakit orang dewasa, namun sekarang penyakit tekanan darah tinggi sudah mulai ditemukan pada usia muda. Konsumsi junk food dan makanan cepat saji dengan kandungan gula dan garam yang tinggi menjadi pemicu kasus hipertensi pada usia dini. Tekanan darah tinggi pada usia muda dapat berakibat fatal pada proses belajar dan tumbuh kembang anak. Tekanan darah tinggi menjadi faktor resiko timbulnya kegemukan atau obesitas. Jika anak mengalami kegemukan, maka aktivitas dan geraknya menjadi terbatas. Akibatnya anak akan cenderung malas belajar dan bergerajk. Anak dengan kurangnya aktifitas akan menumpuk kolesterol dalam pembuluh darahnya. Hasilnya kadar kolesterol dalam darah akan semakin tinggi dan berefek pada meningkatnya tekanan darah.

Tekanan darah tinggi merupakan kondisi tetap dari tingginya tekanan darah pada periode yang lama. Efek yang lebih parah akan muncul setelah tekanan dfarah tinggi berkembang selama bertahun-tahun.

Berikut klasifikasi tekanan darah tinggi pada anak-anak dan dewasa sesuai dengan tingkatan umur .

      Kelompok Umur           Normal            Hipertensi
<2 tahun <104/70 >112/74
3-5 tahun <108/70 >116/76
6-9 tahun 114/74 122/78
10-12 tahun 122/78 >126/82
13-15 tahun 130/80 >136/86
16-20 tahun 136/84 >140/90
20-45 tahun 120-125/75-80 135/90
45-60 tahun 135-140/85 140/90-160/95
>65 tahun 150/85 160/90 (borderline)

Terdapat beberapa faktor resiko hipertensi yang dapat diubah untuk mengurangi dan menghilangkan resiko dari tekanan darah tinggi, diantaranya :

  • Berat badan
  • Pola hidup sehat
  • Tidak merokok
  • Tidak mengonsumsi alkohol
  • Perbanyak aktifitas fisik
  • Pola makan rendah natrium  dan rendah lemak

Dengan melakukan pencegahan lebih dini, resiko hipertensi dapat diperlambat atau bahkan dapat dihentikan, sehingga tidak menimbulkan komplikasi akibat hipertensi.

Baca Juga : Obat Darah Tinggi

Tekanan Darah Tinggi Akibat Stres

Stress Worry Woman with Text on Whiteobathipertensi.info,- Banyak yang  mengatakan jika stress dapat  meningkatkan tekanan darah tinggi.  Hal tersebut memang benar adanya,  namun stress bukanlah satu-satunya  faktor yang menyebabkan hipertensi.  Terdapat beberapa faktor lain yang  dapat menyebabkan hipertensi,  diantaranya adalah obesitas, masalah  pembuluh darah, genetik atau  keturunan, dan sebagainya.

Stres merupakan hal yang lumrah kita  alami dalah kehidupan yang dapat  dipicu oleh beberapa hal, baik  pekerjaan maupun keluarga. Stres  adalah sesuatu yang normal, namun  dapat membahayakan jika kita tidak  bisa menanganinya dengan baik.

Stres dan hipertensi memang sudah  lama dianggap saling berhubungan,  walaupun mekanisme tekanan darah tinggi akibat stres belum diyakini secara pasti  oleh para ahli. Pada saat stres tubuh  meningkatkan produksi hormon stres,  yaitu kortisol dan adrenalin yang dapat  meningkatkan konerja jantung dan  menyebabkan penyempitan kapiler  darah tepi. Selain itu, gejala stres  seperti sakit kepala, insomnia, sembelit,  dl. juga dapat berpengaruh terhadap  kesehatan secara menyeluruh. Stres  juga sering menyebabkan orang  berperilaku yang tidak sehat, seperti  makan berlebihan, berhenti  berolahraga, merokok, minum alkohol,  dan sebagainya. Semua hal tersebut  dapat berpengaruh pada obesitas dan  masalah pembuluh darah, Sehingga  secara tidak langsung stres berkaitan  dengan masalah hipertensi.

Stres sendiri merupakan salah satu  faktor risiko hipertensi, apalagi jika  telah mengidap hipertensi. Stres yang  tidak teratasi juga dapat memperburuk  kondisi tekanan darah. Namun, jika  stres dapat diatasi, maka dapat  meringankan resiko hipertensi. Berikut  beberapa cara yang dapat dilakukan  untuk mengatasi stres, diantaranya :

  • Memperbaiki pola makan dan hindari  konsumsi alkohol.
  • Tenangkan diri sendiri, lakukan  penanganan psikis.
  • Lakukan aktivitas fisik dan olahraga  secara teratur selama 30 sampai 60  menit setiap hari.
  • Lakukan relaksasi, seperti meditasi  atau yoga, mendengarkan musik, pergi  berlibur, dan lain-lain.
  • Kurangi penyebab stres. Misalnya buatlah sebuah catatan atau program di tempat kerja agar pekerjaan dapat dilakukan secara teratur.
  • Instropeksi diri atau lakukan  pendekatan secara rohani.
  • Tidur yang cukup.

Itulah beberapa tips yang dapat  dilakukan untuk mengontrol dan  mengatasi stres Anda. Semoga  informasi tekanan darah tinggi akibat  stress diatas dapat bermanfaat.

 

 

Bahaya Penyakit Hipertensi Yang Tidak Terkontrol

bahay hipertensiobathipertensi.info,- Banyak orang yang sering tidak  memperdulikan dengan penyakit yang mereka alami,  salah satu contohnya adalah penyakit hipertensi.  Mereka sering menganggap sepele penyakit hipertensi  karena tidak menimbulkan masalah yang cukup serius  dan dianggap tidak mengganggu kegiatan  penderitanya.Padahal, tekanan darah yang tidak  terkontrol dapat membahayakan bagi berbagai organ  tubuh, terutama yang terkait dengan pembuluh darah.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi termasuk silent  killer, karena secara diam-diam penyakit ini dapat  membahaykan penderitanya, bahkan dapat menimbulkan  kematian. Tanpa gejala dankeluhan yang serius,  gangguan tekanan darah tinggi ini rentan berkembang  dan memicu berbagai penyakit yang cukup serius,  seperti penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke.

Mengenal bahaya penyakit hipertensi yang tidak terkontrol sangatlah penting  bagi setiap penderitanya. Hal tersebut dimaksudkan  agar para penderita termotivasi untuk menghindari  komplikasi yang dapat timbul jika hipertensi tidak  terkontrol. Bahay yang yang dapat timbul akibat dari  tidak terkontrolnya hipertensi yaitu :

Kerusakan Pada Paembuluh Darah Arteri

Arteri merupakan pembuluh darah yang membawa nutrisi  serta oksigen ke seluruh tubuh, normalnya fleksibel  dan elastis. Jika hipertemnsi tidak terkontrol,  kerusakan dan penyempitan arteri atau yang sering  disebut dengan arteriosklerosis (pengerasan pembuluh  darah) dan aterosklerosis (penyempitanpembuluh darah)  dapat terjadi yang akan berdampak pada mata, ginjal,  jantng, tangan dan kaki. Akhirnya pasien bisa  mengalami nyeri dada, gagal jantung, serangan  jantung, stroke, sumbatan arteri ditangan dan kaki,  kerusakan mata hingga pada aneurisma (kelemahan pada  dinding artaeri sehingga membentuk seperti bendungan  dan jika pecah dapat menyebabkan kematian).

Kerusakan Pada Jantung

Obat HIpertensiDidalam tubuh jantung berfungsi sebagai pemompa darah  ke seluruh tubuh. Hipertensi yang tidak terkontrol  dapat menyebabkan kerusakan arteri jantung sehingga  aliran darah tidak lancar ke jantung. Hipertensi  menyebabkan jantung bekerja lebih keras, sehingga  terjadi pembengkakan pada jantung dan lama kelamaan  otot jantung akan melemah dan tidak dapat bekerja  secara efektif, sehingga dapat menyebabkan gagal  jantung. Kerusakan ini memang jarang menimbulkan  gejala, namun akibat yang ditimbulkan akan sangat  fatal.

Kerusakan Pada Otak

Otak merupakan organ yang membutuhkan supali oksigen  dan nutrisi, sehingga dapat bekerja secara efektif.  Namun, hipertensi dapat menyebabkan kerusakan pada  pembuluh darah otak, maka yang paling sering terjadi  akibat hal tersebut adalah stroke.

Kerusakan Pada Ginjal

Seperti halnya pada organ sebelumnya, hipertensi juga  dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah  ginjal, sehingga ginjal tidak berfungsi secara  efektif yang dapat mengakibatkan terjadinya gagl  ginjal dan aneurisma pembuluh darah ginjal dapat  terjadi.

Kerusakan Pada Mata

bahay penyakit hipertensiPembuluh darah mata juga dapat rusak akibat dari  hipertensi yang tidak terkontrol, sehingga suplai  oksigen dan nutrisi tidak sampai dengan baik ke  retina mata. Jika hal tersebut terus dibiarkan, maka  penglihatan akan menurun hingga dapat menyebabkan  kebutaan. Selain hipertensi, diabetes juga dapat  memperparqah kerusakan tersebut.

Disfungsi Seksual

Hipertensi yang tidak terkontrol pada pria dapat  menimbulkan ereksi dikarenakan terjadinya  aterosklerosis pada pembuluh darah penis. Sedangkan  pada wanita diketahui dapat terjadi penurunan aliran  darah ke vagina yang tentu saja dapat berakibat  terganggunya kehidupan seksual.

Itulah beberapa bahaya yang dapat timbul akibat dari  hipertensi yang tidak terkontrol. Semoga artikel  tersebut dapat memberikan sedikit pengetahuan  mengenai bahaya penyakit hipertensi tang tidak terkontrol. Melakukan  pencegahan dengan memperbaiki pola hidup kita akan  bisa mengontrol tekanan darah kita. Jika telanjur  telah mengidap hipertensi, jangan ragu untuk  melakukan pemeriksaan dokter dan mengikuti terapi  yang disarankan. Semoga bermanfaat.